Anti-griep recepten
Anti-griep recepten. Niemand heeft hier zin in maar de griep heerst weer dus we zullen er aan moeten geloven. Waarschijnlijk ben je nu ziek of zit je tegen het randje van ziek worden aan. Maar ook als je nog niet ziek ben en het wel wilt voorkomen lees dan vooral even verder.
Thee
Gemberthee of kruidenthee. Water zorgt ervoor de afvalstoffen uit je lichaam te halen. Gemberthee helpt goed bij keelpijn, een verstopte neus en koude rillingen. Voeg ook zeker een schijfje citroen of een scheut honing toe! Kruidenthee werkt ontstekingsremmend, verlicht de pijn en helpt tegen verstoppingen.
Vitamine D
Om je weerstand te verhogen en de griep te vermijden, zorg je dat je genoeg vitamine D binnen krijgt. Deze vitamine haal je bijvoorbeeld uit vette vis, citrusvruchten en melkproducten. Goed en gezond eten dus!
Soep
De welbekende kippensoep. Hét anti-griep recept, maar het werkt echt! Gooi de soep vooral vol met groenten. De groenten werken namelijk ontstekingsremmen. Het vlees haalt de gifstoffen uit je lichaam. Plus de stoom van de soep verlicht de verstopping. Daarbij heb je waarschijnlijk geen trek in een stevige maaltijd.
Knoflook
Knoflook is een waar medicijn. Het eten van knoflook zorgt voor vele gezondheidsproblemen. Verminderd risico op hartziekten, verbeterde geestelijke gezondheid en je weerstand.Wanneer je de knoflook plet dan komt het stofje alliine vrij, Dit stofje ondersteund bacterie bestrijding en verhoogd je weerstand.
Na het pletten van de knoflook laat je deze 10 minuten staan. Vervolgens kook je de knoflook. Voor een effectieve werking zou je 2 a 3 tenen rauwe knoflook per dag moeten eten. Neem daarna vooral een pepermuntje!
Ui
Last van een verstopte neus die maar niet open gaat? Snij een rauwe ui in stukken en leg deze op een schaaltje naast je bed. Dit maakt het slijm los en heb je weer ruimte om vrij te ademen!
Waterijs/drop
Say what?! Ja waterijs kan verzachting geven bij keelpijn. Net zo goed als zuigen op een dropje. Veel lekkerder dan de zuigtabletten van de apotheek vind je niet?!
Naast al onze anti-griep recepten drink je lekker veel water, leef je gezond en neem je rust. Lees ook nog even ons artikel over whisky hoestsiroop. Beterschap!